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Calculadora metabólica

Calculadora de IMC y HOMA-IR

Obtenga una estimación rápida de su índice de masa corporal y del índice HOMA-IR, utilizado como referencia educativa en salud metabólica.

Calcular ahora

Aviso médico: Esta herramienta tiene fines educativos y no sustituye una valoración médica. Los resultados deben interpretarse junto con antecedentes, síntomas, laboratorio y criterio profesional.

Herramienta interactiva

Calcule su IMC y HOMA-IR

Complete los campos de cada calculadora. Los resultados aparecerán solo cuando los datos sean válidos.

Calculadora de IMC

Estime su índice de masa corporal a partir de peso y estatura.

Calculadora HOMA-IR

Estime el índice HOMA-IR con glucosa e insulina en ayunas.

¿Qué significan estos resultados?

El IMC estima la relación entre peso y estatura. Es útil como referencia general, pero no distingue entre masa muscular y grasa corporal ni evalúa el contexto clínico de cada persona.

El HOMA-IR estima de forma indirecta la resistencia a la insulina a partir de glucosa e insulina en ayunas. Puede orientar sobre salud metabólica, pero no sustituye estudios complementarios ni criterio médico.

Ninguno de estos índices reemplaza una consulta médica. Puede solicitar una consulta presencial o una consulta virtual para interpretar sus resultados en contexto. En programas de control de peso y metabolismo, estos datos pueden formar parte de una valoración más amplia junto con historia clínica, hábitos y laboratorio.

También puede complementar su lectura con recursos sobre pérdida de peso sostenible y ansiedad por comer, cuando la relación con la alimentación influye en el peso.

FAQ

Preguntas frecuentes

¿El IMC diagnostica obesidad?
No por sí solo. El IMC es una herramienta de cribado que estima la relación entre peso y estatura. Puede orientar sobre categorías generales, pero no evalúa composición corporal, masa muscular ni contexto clínico. El diagnóstico de obesidad requiere valoración médica.
¿Qué es el HOMA-IR?
Es un índice calculado a partir de glucosa e insulina en ayunas que estima de forma indirecta la resistencia a la insulina. Se utiliza como referencia educativa y de apoyo clínico, no como prueba diagnóstica aislada.
¿El HOMA-IR diagnostica resistencia a la insulina?
No de forma definitiva. Un valor elevado puede sugerir mayor resistencia a la insulina según el contexto, pero debe interpretarse junto con antecedentes, síntomas, otros estudios de laboratorio y criterio médico.
¿Necesito estar en ayunas para usar la calculadora HOMA-IR?
Sí. La fórmula HOMA-IR está diseñada para valores de glucosa e insulina obtenidos en ayunas. Si no realizó el estudio en esas condiciones, el resultado de esta herramienta puede no ser representativo.
¿Cuándo debería consultar a un médico?
Cuando el IMC o el HOMA-IR le generan dudas, cuando hay antecedentes familiares de diabetes o enfermedad cardiovascular, cuando nota síntomas metabólicos o cuando desea un plan de control de peso con acompañamiento profesional.

¿Quiere interpretar sus resultados con un médico?

Una valoración médica puede ayudarle a comprender mejor sus resultados y definir qué estrategias podrían ser apropiadas según su caso.

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Herramienta educativa disponible en /recursos/calculadoras/imc-homa. Los puntos de corte del HOMA-IR y las categorías del IMC pueden variar según población y criterio clínico.